海南经贸职业技术学院-人文艺术学院
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体育选项课-武术教案

来源:海南经贸职业技术学院-人文艺术学院  日期:2011-03-12 16:36:57  点击:1236  属于:课程资源
武术选修课教案

 

课 题
1、讲解武术项目的历史及武术基本礼仪。
2、掌握中华武术礼仪以及武术的基本知识。
课时
2
周 次
1
授课日期
2010 - 09 - 8、9
地点
运动场
授课班级
 
人数
 
缺 勤人 数
 
安全措施
1、检查服装;2、各关节韧带热身运动,预防运动损伤;3、遵守纪律;
1、认知目标:了解武术5000年来的文化,以及武术的作用和武德。
2、技术目标:了解武术的基本动作以及武术的基本礼节“以礼始以礼终。
3、情感目标:学习过程中乐于接受的指导,充满活力,练习时能做到相互帮助;
重点:了解国术的基本知识,让学生深刻的记住国术的发源和5000年来对中国的历史影响。
 
难点:指导学生对国术的错误理解;
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
一、开始准备:
1、课堂常规要求
(教师整队集合、清点人数、抱拳礼师生相互问好。)
 
2、教师宣布课的内容以及上课要求。
 
3、检查服装、安排见习生活动内容。
二、准备部分:
1、环运动场慢跑两圈
2、徒手操:
头部运动        2×8拍
扩胸运动        2×8拍
振臂运动        2×8拍
体转运动        2×8拍
腰部运动        2×8拍
膝关节运动      2×8拍
手腕脚腕运动    2×8拍
弓步压腿        4×8拍
仆步压腿        4×8拍
 
 
 
3、压腿练习:
正压腿、侧压腿,低压腿 ,活动各关节4×8拍。
三、基本部分:
A:五种步型练习:10次×5组
 
B:拳、掌、勾练习:10米×3组
 
C武术的基本知识学习以及武术课的课堂常规。
1、讲解中华武术的发展史。
2、讲解武术项目太极拳的对人体的养生作用及其太极拳的发展史。
A:了解武术的基本历史已经对我国历史的影响。
B:了解武术项目基本动作对身体的益处。
C:了解本课程课堂常规和考勤内容。
 
要求:知道武术是以技击为内容,通过套路、搏斗等运动形式,来增强体质,培养意志的民族传统体育运动。了解武术的发展史和对我国人民体质的影响。
 
四、结束部分:
1.放松练习
2.集合整队讲评,对好的学生进行表扬,对差一点的学生进行鼓励。
3、讲解下节课要上课的内容,注意服饰和运动装里不允许带有金属物品。
4、宣布下课,师生抱拳礼再见
 
要求:充分放松身体各部位,讲评时以表扬为主,指出课中学生应该注意的练习方式和纠正此节课学生出现的错误。
收集武术方面的资料以及哪些明星用武术带动了全世界对我国的影响。
 
1、纪律情况
2、出勤情况
 

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